50 lat

taki powrót 50 lat wstecz w BB DOKŁADNIE! dla mnie byłoby to też idealne

susik a no zabiegaly dziadki znaczy sie 40-50 lat a to dlatego ze graja regularnie ze soba , maja jakas swoja lige i tak dalej z jednej firmy i nie zabiegali w sensie kondycyjnym tylko byli dobrze zgrani i poukladani a my biegalismy za ich podaniami ciagle prawie bo gdzies sie luki robily nie ze kondycje lepsza mieli bylo chyba 6:12 dla [...]

Szebka mam kobiete stała od dobrych 4 lat, tylko że gdyby Twoja dziewczyna miała 50 lat to zrozumiałbym jej podejście, może poda argumenty jakie są przeciw suplom.

[...] Współczesne Niemcy zdychają to wielki otyły grubas spasiony do granic wytrzymałości który nie ma żadnych ideałów w nic nie wierzy jedynie chce żreć i dupczyć a że za 30-50 lat zdechnie przy wydatnej pomocy wyznawców proroka. Tylko się z tego cieszyć im prędzej tym lepiej bo zdychający grubas swoimi p*****mi zapaskudzi innych. I coś do pośmiania [...]

[...] lekarza, masażystę, ale na jej poziomie to minimum przyzwoitości. Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu [...]

Dlaczego wyśrubowaliśmy wszystkie rekordy świata? Fizjologia naszego gatunku się nie zmieniła od 50 lat. Bo wiemy więcej i umiemy to przełożyć na sukces. To znaczy oni wiedzą. My śmiertelnicy nie wiemy i dlatego musimy zadowolić się prostą syntezą sygnałów z otoczenia. I tu - ale się rozpisałem - kłania nam się geniusz pułkownika Boyda, twórcy [...]

[...] LDL jest istotnym czynnikiem ryzyka choroby serca, ponieważ łatwo ulega oksydacji (utlenieniu) i spowoduje stany zapalne w arteriach. Duży LDL jest odporny na oksydację i dlatego nie stanowi zagrożenia dla serca. Co więcej, jedzenie jaj nie tylko zwiększa poziom niegroźnego, cholesterolu LDL, ale także obniża poziom szkodliwego, małego i [...]

Przynajmniej jak będzie miał 40-50 lat to będzie wyglądał dużo młodziej, nie wiem czy to taki minus ;-)

Zawsze mi mówili: najpierw duże partie a potem małe> Nogi duże a bicepsy małe(zawsze za małe :-) ) Po nogach to muszę mieć odpoczynek. Teraz, bo 50 lat temu to robiłem nogi na koniec wg Mr.Universe :-)

Zawsze mi mówili: najpierw duże partie a potem małe> Nogi duże a bicepsy małe(zawsze za małe :-) ) Po nogach to muszę mieć odpoczynek. Teraz, bo 50 lat temu to robiłem nogi na koniec wg Mr.Universe :-) Mnie również tak mówiono od dziecka choć teraz istnieje również zasada priorytetu mięśniowego ale można pogodzić obydwie odpowiednio układając [...]

[...] Co do tętna - niestety, dla większości osób nie spełni ono swojej roli. Ważny jest próg mleczanowy + tętno + VO2 max. Osobno samo tętno nic nie znaczy. Są goście w wieku 50 lat co biegną maraton na 190 uderzeniach. Co im powiesz? Że powinni biec na 140 uderzeń? Bez jaj. Albo są ludzie co mają max = 140 w wieku 25 lat i co im powiesz, że mają [...]

[...] na wielu budowach widuje często ( a moja żona ich sprawdza w badaniach geologicznych lekką sondą dynamiczną - unoszenie i spuszczanie xxx-set razy ciężarka 12 kg) żylastych małych kolesi w wieku do 50 lat którzy niszczą pseudo pakerków. zarówno i siła jak i wytrzymałość muszą być wypośrodkowane aby była pełna przydatność danego egzemplarza;-)

Było to prawie 50 lat temu. Odważnik 17,5kg. Robiło się podnoszenie odważnika z ziemi do wyprostu nad głową. Zdaje się, że robiło się to na czas. Wydaje mi się, że wchodziło to w jakiś zestaw (było kilka takich zestawów) oceniający. W jednym z takich zestawów były: dipsy (pompki na poręczach), podciąganie na drążku (albo wymyki na drążku - wiem, [...]

[...] z siłki ze przy powt 6-12 to masa a wyzej to jest rzezba i sila 6-12 powtórzeń masa. powyżej rzeźba. po pierwsze to jest to prawda . Ale prawda sprzed kilku, kilkunast lat. Kulturystyka to sport, który się niezwykle dynamicznie rozwija. I zasady weiderowskie odeszły do lamusa. Teraz jest założenie - trening to impuls. A dietą, jak już [...]

[...] kurza twarz... cholerka.....bo aż mi samej się nie chce wierzyc, zebym aż tak bardzo była wzdęta! ale faktem jest, że ciuch luźniejszy i nie jestem już taka "pyza" Ostatnie lata - moja dieta do dużo białka - zachłysnęłam się dietą białkową - bardzo wygodna i sycąca Znacznie poprawił się mi stan cery i zębów - wizyta u stomatologa raz na 1,5 [...]

Coz odnosnie skutkow ubocznych. Majac te 40-50 lat wiadomo, ze twoj organizm nie bedzie jak u 20-latka a co za tym idzie serce, nerki, watroba na pewno beda slabsze anizeli za lat mlodosci i moga to bardziej odczuwac. Wszystko zalezy od stanu zdrowia, dawek oraz srodkow ktorych bys uzywal. Jednak tego nikt Ci nie powie, musialbys sam przetestowac [...]

Wydaje mi się, że Grzegorz Zieliński na tej imprezie zawsze był jednym z sędziów. Napomykał mi o chęci powrotu na scenę 2 lata temu (w 2007 roku startował w Zabrzu na MP Juniorów i Weteranów - jeśli nie pomyliły mi się osoby; na tych zawodach zostałem pełnoprawnym Mistrzem Polski w kat. +50 lat do 80kg ).

Rozgrzewka 3min bieznia 3 min rower poziomy 3 min orbitrek Dwugłowy uda 1.zginanie na masz.leżąc 5s Klatka 1.linki 3s 12-15p -rozgrzewka przed dipsami 2.dipsy 3s 3.wyciskanie sztangi skos 3s 4.butterfly 3s Triceps 1.wycis.franc krązka 20kg 2s rozgrzewkowo 2.wyciąg tyłem 3s 3.wyciąg jednorącz przodem 3s 4.pompki tyłem na ławce 3s Aero 3 min [...]

[...] inni pracownicy poczty to lenie i nieroby, jednak ogólnie to wypada bardzo źle... historia pokazała że państwówki tylko robią długów i padają tak było z PGR-ami na przełomie lat 80 i 90 tak jest z narodowym funduszem zdrowia teraz, fakt że wszyscy musieli by stracić robote ale taka kolej rzeczy, dzięki przemianom po 89 roku mamy gospodarkę którą [...]

Ciekawa historia sprzed 50 lat. Zawody IFBB Mr. Universe ( późniejsze Mistrzostwa Świata) w roku 1971 odbyły się we Francji w Paryżu, poprzedzały one konkurs Mr.Olympia. Rozegrano trzy kategorie wzrostowe - niska, średnia i wysoką. W kategorii średniej doszło do sytuacji która nie miała wcześniej ani później sobie podobnej, w zawodach takiej [...]